Actualités
8 FAÇONS DE DÉCLENCHER LA SÉCRÉTION D’OCYTOCINE (À OFFRIR AUX ENFANTS)
Le 15/05/2020
Lorsqu’un enfant est stressé, son cerveau est envahi de cortisol, l’hormone du stress. Comme nous l’explique Heloïse Junier dans son livre “le manuel de survie des parents”, l’antidote idéal pour réduire ce cortisol est l’ocytocine.
Pour sécréter l’ocytocine, il suffit de faire un câlin d’au moins 20 secondes !
Il existe aussi d’autres façons de déclencher la sécrétion d’ocytocine :
- en souriant
- en pensant à quelqu’un que l’on aime
- tremper ces mains dans l’eau chaude
- offrir un regard bienveillant
- masser
- dire des mots doux
- être dans une ambiance chaleureuse
- faire des bisous
- …
À consommer sans modération par petits et grands !
Le fichier PDF es t à télécharger ici.
CORONA MINUS : LA CHANSON DES GESTES BARRIÈRES D’ALDEBERT
Le 14/05/2020
Aldebert nous propose une chanson dont le sujet est d’actualité puisque qu’il s’agit des Gestes Barrières. Corona Minus (c’est le titre) raconte comment nous allons vaillamment repousser en dehors de la Terre un monstre en provenance de Vénus.
De l’humour et de la joie bienvenus pour chasser la sinistrose et la peur surtout pendant ce déconfinement !
Nom d’un pangolin, c’est génial !
Bonne nouvelle : les enfants vont pouvoir participer au clip en envoyant leurs vidéos (jusqu’au 14 mai).
Rappelons que chanter est un excellent moyen de diminuer le stress et de mémoriser !
8 QUESTIONS POUR RESSENTIR DU BONHEUR (POUR LES GRANDS ET LES PETITS)
Le 14/05/2020
Je vous propose de tester un nouveau jeu aujourd’hui : les 8 questions du bonheur.
Il s’agit de 8 bulles d’énergie dans lesquelles petits et grands peuvent puiser. Elle renforcent la quiétude et la confiance en soi.
Elles développent aussi les émotions agréables comme la joie, la gratitude, l’espoir,…
Vous pouvez poser ces questions sous forme de jeu où chacun prendra la parole ou comme outil personnel à garder sur soi en cas de besoin.
Voici ces 8 questions sous forme d’affiche. :)
